الحفاظ على الشباب في سن الأربعين Secrets

الحفاظ على الشباب في سن الأربعين Secrets

Blog Article

دراسة: مواليد هذه المرحلة يعانون صحة نفسية أسوأ من الأجيال السابقة

للاسف ابن العشرين من العمر ليس كإبن الاربعين في العمر. حيث يفقد الشخص في الاربعين من عمره نصف المواد الخام الناقلة للبروتونات و الطاقة في الخلية .

تدعم صحة القلب والدماغ، وتساعد في تقليل الالتهابات، ومن أهم مصادرها، الأسماك الدهنية مثل السلمون، بذور الكتان، الجوز، وزيت السمك.

إذا وصلت إلى سن الأربعين، يجب عليك الأخذ في الاعتبار أنك تحتاجين إلى روتين عناية جديد ومختلف يلبي احتياجات بشرتك في هذا العمر.

هنالك تغيرات متعددة تجعل من البروتين بعد الاربعين أكثر أهمية من أي وقت مضى. وهي:

اخصائي التغذية العلاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع, رؤيتي و رسالتي هي نشر الوعي الصحي الغذائي والرياضي لمساعتك على فهم احتياجات جسمك وبالتالي تحسن صحتك ولتصبح شخص جديد خالي من الأمراض المزمنة مثل السكري والضغط وتكيس المبايض وزيادة الوزن لتشعر بالنشاط والخفة للتمكن من الحصول على النوم الكافي والعميق, مع زيادة في التركيز والنشاط الذهني, وذلك من خلال حمياتنا وبرامج الدعم لدينا التي تصمم خصيصا لك لتمنح الشعور بالشبع وخسارة الوزن بدون الجوع والحرمان.

أسوء ما يمكن أن يدمر صحتك بعد عمر الاربعين هو تناول ثلاثة وجبات و سناكات. والتي تضعك دائما في حالة التهابات مستمرة وتسهل زيادة الوزن بسبب تدميرها لحساسية الخلايا للانسولين. سادسا: تناول ما يكفيك من البروتين

فكر في ما يجعلك سعيدا، وافعل ذلك برغبة حقيقية وجدية، ابتعد عن كل العلاقات السيئة، وستبدو أصغر سنا في الحال.

من أهم الاسباب التي تمحق الرزق على المستوى الخلوي هي مسببات الالتهابات المزمنة في الجسم. فهي تمنع تصنيع جزيئات (ناد) المنتجة للطاقة.

مما يسبب ضياعه و نقصان عدده، الامر الذي يسبب زيادة مخاطر الاصابة بالسكري و تلف الجينات و نقص هرمون النمو. بالاضافة إلى تسريع الاصابة بالشيخوخة المبكرة وظهور التجاعيد.

اقرأ المزيد دليل نور تغذية الطفل منذ ولادته حتى السنة الأولى

مما يدفع الماء إلى مغادرة الخلية محمل بالسموم و الفضلات إلى الدورة الدموية. حيث تقوم الدورة الدموية بنقل هذه السموم إلى الكلى و الكبد لكي يتم التخلص منها.

في اليوم الذي ندرك فيه أننا قفزنا من بداية الشباب إلى منتصف العمر نكتشف أننا بحاجة إلى بعض التغييرات الجذرية في نظام حياتنا بالكامل.

بعد أن تتم الأربعين يجب أن تكون الصحة العامة أولوية، مع أخذ الأعراض غير المعتادة بشكل جدي وواعي، والخضوع للفحوصات اللازمة على فترات مناسبة، ومن أفضل الطرق لتحسين الصحة بعد سن الأربعين هو ما قدمته جريدة "الجارديان" في تقرير لها.